КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ И СМЕТАНОЙ В ДУХОВКЕ ⠀ КБЖУ: 121.6/14.9/6/1 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: куриное филе/индейки

ВАРИАНТОВ ПП ОБЕДОВ ПАСТА... Ароматная ПП шарлотка КБЖУ...

497

13:07 13 Nov13:07 13 Nov

КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ И СМЕТАНОЙ В ДУХОВКЕ
⠀
КБЖУ: 121.6/14.9/6/1 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе/индейки - 500гр
шампиньоны - 300гр
лук репчатый - 1шт
сыр (моцарелла) - 150гр
сметана 15% - 100гр
соль, специи (сушеный чеснок, паприка, перец) - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Куриное филе нарезать на порционные кусочки, посолить, приправить специями, обжарить на сухой сковороде или небольшом количестве масла.
На этой же сковороде обжарить мелко нарезанные лук и грибы, добавить сметану, перемешать и потомить 1 минуту.
Филе выложить в форму для запекания, сверху обжаренные грибы с луком, посыпать тертым сыром, отправить в духовку при 200 градусах и готовить до золотистой корочки.

Приятного аппетита

Автор: raisa_foodblogger

Канал "ПП замены/Худеем вкусно"

#грибы #сметана #филе #горячееблюдо #птица

foodnova.ru: КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ И СМЕТАНОЙ В ДУХОВКЕ ⠀ КБЖУ: 121.6/14.9/6/1 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: куриное филе/индейки - 500гр ... (фото 1)

foodnova.ru: КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ И СМЕТАНОЙ В ДУХОВКЕ ⠀ КБЖУ: 121.6/14.9/6/1 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: куриное филе/индейки - 500гр ... (фото 2)

foodnova.ru: КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ И СМЕТАНОЙ В ДУХОВКЕ ⠀ КБЖУ: 121.6/14.9/6/1 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: куриное филе/индейки - 500гр ... (фото 3)

Источник: @pp_zamenyhudeem_vkusno

полностью на

2397

13:02 13 Nov

ВАРИАНТОВ ПП ОБЕДОВ

ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ
кбжу: 472/40/15/41

креветки - 120гр
макароны из твердых сортов пшеницы - 50гр (в сухом виде)
помидоры - 100гр
сыр твердый - 20гр
сливки 10% - 70мл
специи, з... полностью

#зелень #овощи #гречка

466

13:00 13 Nov

На эти и многие другие вопросы ответит Ксения Пустовая на своем кулинарном онлайн-шоу уже через несколько дней!

Что будет на онлайн-шоу:
- Ксения приготовит осенние блюда по вашим любимым рецептам ... полностью

#рецепты #ксения #онлайншоу

461

11:22 13 Nov

Не нужно отказываться от любимых вкусняшек, чтобы похудеть!

ПП ЗАМЕНЫ ПРИВЫЧНЫХ ПРОДУКТОВ И БЛЮД ЗДЕСЬ

Блины, пряники, оладушки, сырки - пп варианты

Диетический вариант крошки-картошки, шаурмы, бу... полностью

#любимыевкусняшки #хачапуринаггетсов #пряникиоладушки

2653

11:12 13 Nov

Вкуснейший сливочно-творожный десерт

КБЖУ на 100 гр: 134.5/10.8/7.4/6.2

Ингредиенты:

тыква 100 гр
натуральный йогурт 1 ст.л
творожный сыр 1 ст.л с горкой
горький шоколад без сахара

Приготовление:
... полностью

видео

#шоколад #творожныйсыр #тыква

3587

11:05 13 Nov

Сытная ПП-шаурма утолит голод надолго

КБЖУ на 100 гр: 111.8/9.6/2.1/13.7

Ингредиенты:

- перец болгарский 1/2
- помидор 1 шт
- лук репчатый красный 1/2
- куриная грудка 200 гр
- томатная паста 2 ст.... полностью

видео

#куринаягрудка #соевыйсоус #томатнаяпаста

174

11:02 13 Nov

Оооочень вкусное блюдо. Не зря его именуют «Султан в восторге»

КБЖУ: 190/10/9/15

На правильность рецепта не претендую, но приготовить оооочень рекомендую!

Ингредиенты - здесь.

ДИЕТОЛОГ | Здорово... полностью

видео

#десерт #вкусноеблюдо #здоровоепитание

289

10:05 13 Nov

Наконец-то, в Telegram появились оригинальные открытки

• уголок открыток - это единственное место, где есть открытки на все случаи жизни

#случаижизни #открытка #уголокоткрыток

292

10:01 13 Nov

Если болит голова - это не нормально

Пройдите тест, для того чтобы определить является ли ваша головная боль мигренью

@QuadratoHealth_Bot

#тест #боль #головнаяболь

253

09:40 13 Nov

ПП ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ
⠀
КБЖУ 1/2порции: 214/23/5,8/22
⠀
лаваш-50г
обезжиренный творог-200г
яйцо-1шт
смородина заморож-50г
подсластитель

-Творог смешиваем с белком и подсластителем, желток оставляем, с... полностью

#творог #подсластитель #рулет

198

09:30 13 Nov

ТВОРОЖНОЕ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

КБЖУ 1шт: 92/4/3,6/11
Получается 5шт

брикетный творог-60г
рисовая мука-50г
желток-1шт
кокосовая стружка-10г
шоколадные капли-20г
разрыхлитель-2г

Смешиваем все инг... полностью

видео

#рисоваямука50г #однородноетесто #шоколадныекапли20г

479

09:30 13 Nov

Омлет со сливками

На 2 порции:
75 г сыра, нарезанного кубиками
110 г бекона, нарезанные кубиками
2 столовые ложки оливкового масла
2 луковицы
4 яйца
Немного свежей петрушки, нарезанной
несколько о... полностью

#яйцо #соль #завтрак

167

09:02 13 Nov

Простая и вкусная паста!

Часто все забывают про то, что соус для пасты можно приготовить просто из томатов в собственном соку. Вместо креветок шикарно подойдёт жареная курочка!

Ингредиенты - здесь.... полностью

видео

#ужин #паста #собственныйсок

456

08:30 13 Nov

МОРКОВНО-КАБАЧКОВЫЕ ДРАНИКИ В ДУХОВКЕ
⠀
Итого на 100 грамм 47 ккал
Б/Ж/У 2.1 / 1.4 / 6.4

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачок 1/2 шт
Морковь 1 шт
Яйцо 1 шт
Соль по вкусу
Мука овсяная 1 ст л
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кабачок... полностью

#яйцо #мука #духовка

268

08:19 13 Nov

ВИШНЕВЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПП ПИРОГ

КБЖУ на 100гр: 131/7/4/16

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйцо - 1шт
Кефир 2,5% - 70мл
Мука пшеничная цельнозерновая - 50гр
Разрыхлитель - 2гр
Вишня (или любые ягоды) - 50гр
Сахзам - по вку... полностью

#ингредиенты #ягоды #белок

653

08:12 13 Nov

ХРУСТЯЩИЕ ТОСТЫ С БЕЛКОВОЙ НАЧИНКОЙ

КБЖУ: 135.4/7.7/6.8/10.7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

хлеб цельнозерновой или отрубной - 2 ломтика
яйцо вареное - 2шт
сыр сулугуни - 50гр
огурец - 1шт
зелень - по вкусу... полностью

видео

#яйцо #зелень #завтрак

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24