Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
МАКАРОННАЯ ЗАПЕКАНКА СО ШПИНАТОМ, ИНДЕЙКОЙ И СЫРОМ КБЖУ: 154.8/11.3/8.2/8.6 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: ...
МАКАРОННАЯ ЗАПЕКАНКА СО ШПИНАТОМ, ИНДЕЙКОЙ И СЫРОМ

КБЖУ: 154.8/11.3/8.2/8.6 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

шпинат (из заморозки) - 100гр
сыр твердый - 80гр + 20гр для посыпки
яйцо - 1шт
сливки 10% - 80мл
макароны отварные - 250гр
индейка отварная - 150гр
соль, специи (черный перец и кориандр) - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Шпинат разморозить.
В миске смешать яйцо, сливки, тертый сыр (80гр), шпинат, нарезанную индейку, макароны, соль и специи. Перемешать.
Выложить в форму, посыпать сыром (20гр) и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

Приятного аппетита

Автор: kiwihealthy



Канал "ПП замены/Худеем вкусно"
foodnova.ru: МАКАРОННАЯ ЗАПЕКАНКА СО ШПИНАТОМ, ИНДЕЙКОЙ  И СЫРОМ   КБЖУ: 154.8/11.3/8.2/8.6 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ: ... (фото 1) foodnova.ru: МАКАРОННАЯ ЗАПЕКАНКА СО ШПИНАТОМ, ИНДЕЙКОЙ  И СЫРОМ   КБЖУ: 154.8/11.3/8.2/8.6 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ: ... (фото 2) foodnova.ru: МАКАРОННАЯ ЗАПЕКАНКА СО ШПИНАТОМ, ИНДЕЙКОЙ  И СЫРОМ   КБЖУ: 154.8/11.3/8.2/8.6 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ: ... (фото 3)
Источник: @pp_zamenyhudeem_vkusno
БЕЛКОВЫЙ САЛАТ   КБЖУ на 100гр: 63/9/1/4  филе курицы-120г лук-50г шампиньоны-100г фасоль-50г листья салата-70г помидор-100г  -курочку отвар
Творожно-банановая запеканка  КБЖУ - 110 ккал( 11/ 3.9/ 6.6.)    Нежнейшая творожная банановая запеканка без муки. Готовить запеканку очень
​​Свиные гребешки      Ингредиенты(несколько порций) 650 г бескостной свиной отбивной морская соль и молотый черный перец 1 ст.л. оливкового
ОГУРЦЫ  В КИТАЙСКОМ СТИЛЕ  Хрустящие, остренькие, готовятся проще простого   КБЖУ: 96.1/1.6/4.9/11.6 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ:  огурцы - 2шт ку
Ароматная запеканка с брокколи и курицей  КБЖУ на 100 гр: 144.8/11.3/1.0.1/2.8  Ингредиенты:  головка броколли  курица 200 гр моцарелла 100
Любимый минтай на ужин  Несмотря на скромность, эта рыба достойна внимания кулинаров.   Минтай обладает нейтральным вкусом, может похвастать
ИДЕАЛЬНЫЕ ПП СОСИСКИ  филе кур бедра~6-7шт кабачок-1/2шт лук-1/2шт чеснок-2зубч яйцо-1шт слив масло~15г соль, сладкая паприка, карри, перец
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24