Лёгкий ароматный суп без зажарки...МОРКОВНЫЙ ПИРОГ С КЛУБНИЧНЫМ СУФЛЕ
КБЖУ: 132.4/6.5/5/15.4 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Корж:
отварная морковь - 80гр
яйцо - 1шт
изюм - 50гр
орехи - 30гр
мука пшеничная цельнозерновая (из полбы или овсяная) - 30гр
разрыхлитель, молотая корица - по 1 щепотке
Суфле:
молоко 2,5% - 50гр
желатин - 5гр
клубника (из заморозки) - 60гр
творог 5% - 30гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для коржа: морковь взбить блендером с яйцом. Добавить изюм и орехи, муку, разрыхлитель и корицу. Перемешать. Перелить в форму диаметром 12 см. и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Для суфле: желатину дать набухнуть в молоке. Затем нагреть до его растворения, не доводя до кипения. Пробить блендером все ингредиенты.
Выложить суфле на основу и убрать в холодильник до застывания.
Автор: kiwihealthy
Канал "ПП замены/Худеем вкусно"
17:07 09 Nov: МОРКОВНЫЙ ПИРОГ С КЛУБНИЧНЫМ СУФЛЕ КБЖУ: 132.4/6.5/5/15.4 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: Корж: отварная морковь - 80гр ...
Источник: @pp_zamenyhudeem_vkusno
КУРИНЫЙ СУП С ЛАПШОЙ
КБЖУ на 100гр: 59/5/3/5
вода-3л
кур голени-700г
морковь-110г
лук-80г
картофель-450г
яичная лапша-100г
соль, перец
отварить курицу до готовности, посолить
достать голени, очисти... полностью
КБЖУ на 100гр: 59/5/3/5
вода-3л
кур голени-700г
морковь-110г
лук-80г
картофель-450г
яичная лапша-100г
соль, перец
отварить курицу до готовности, посолить
достать голени, очисти... полностью
В рот не брать ничего после 6 часов!
Такие советы похудения от тренера Алины Кабаевой вряд ли приведут к результату. Не потому что они неправильные, а потому что поверхностные, насильственные и трудн... полностью
Такие советы похудения от тренера Алины Кабаевой вряд ли приведут к результату. Не потому что они неправильные, а потому что поверхностные, насильственные и трудн... полностью
Худеем к Новому году
Печенье из молотой овсянки.
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У 6.3 / 6.6 / 10.6
Ингредиенты:
Кефир 0% 50 мл
Кунжут 15 г(1 пакетик)
Молотые овсяные хлопья 100 г
1 яйцо
Разрыхлит... полностью
Печенье из молотой овсянки.
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У 6.3 / 6.6 / 10.6
Ингредиенты:
Кефир 0% 50 мл
Кунжут 15 г(1 пакетик)
Молотые овсяные хлопья 100 г
1 яйцо
Разрыхлит... полностью
Как часто надо взвешиваться во время похудения?
Вопрос со звездочкой, отвечу на него в конце этого поста
Сначала вооружимся знанием
Вес взрослого человека может кол[....]ся каждый день в среднем н... полностью
Вопрос со звездочкой, отвечу на него в конце этого поста
Сначала вооружимся знанием
Вес взрослого человека может кол[....]ся каждый день в среднем н... полностью
Сытый голодному не товарищ️
Канал СЫТНАЯ ПОРЦИЯ - это лучший сборник рецептов,как сделать быстро и сытно,когда гости уже на пороге
видео
Канал СЫТНАЯ ПОРЦИЯ - это лучший сборник рецептов,как сделать быстро и сытно,когда гости уже на пороге
видео