Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
СЁМГА СО СПАРЖЕЙ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ КБЖУ: 112.3/12.9/6.1/1.5 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: стейк семги (или любая красная рыба) - 2 куска ...
СЁМГА СО СПАРЖЕЙ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ

КБЖУ: 112.3/12.9/6.1/1.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

стейк семги (или любая красная рыба) - 2 куска
спаржа - 500гр
сыр пармезан - 70гр
помидоры черри - 200гр
чеснок - 2-3 зубчика
соль, чёрный перец, специи для рыбы, прованские травы, кунжут - по вкусу
оливковое масло - 30мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

У спаржи обрезать концы, выложить в жаропрочную форму, посолить, полить немного маслом, выложить сыр стружкой.
Отдельно смешать разрезанные пополам помидоры, соль, перец, прованские травы, давленный чеснок, кунжут и масло. Выкладываем на спаржу.
Стейки рыбы обмазать оставшимся маслом от помидор, посолить, поперчить, добавить прованские травы или специи для рыбы и выложить на спаржу.
Отправить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Приятного аппетита

Автор: lusin_moon



Канал "ПП замены/Худеем вкусно"
foodnova.ru: СЁМГА СО СПАРЖЕЙ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ  КБЖУ: 112.3/12.9/6.1/1.5 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ:  стейк семги (или любая красная рыба) - 2 куска  ... (фото 1) foodnova.ru: СЁМГА СО СПАРЖЕЙ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ  КБЖУ: 112.3/12.9/6.1/1.5 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ:  стейк семги (или любая красная рыба) - 2 куска  ... (фото 2) foodnova.ru: СЁМГА СО СПАРЖЕЙ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ  КБЖУ: 112.3/12.9/6.1/1.5 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ:  стейк семги (или любая красная рыба) - 2 куска  ... (фото 3)
Источник: @pp_zamenyhudeem_vkusno
Салат «не грусти и похрусти - живот плоским сохрани»   КБЖУ на 100 гр: 36.7/0.8/1.9/4.1  Ингредиенты:   - огурцы 4-5 шт  - хлопья чили 2 щеп
Запеканка с грибами и сыром без теста и вреда для фигуры  КБЖУ на 100 гр: 119/7.7/5.8/8.8  Ингредиенты:  - бездрожжевой лаваш 180 гр - твёрд
Многие знают, что такое детокс.  Благодаря детоксу можно:   Избавиться за неделю от 2-3 лишних кг;  Почистить организм от шлаков и токсинов;
 Куриные котлетки  Очень полезные, диетические, а еще нежные и сочные! Котлеты ПП из куриного фарша. Они получаются совершенно не сухие, пот
БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ  бананы-3шт яйцо-1шт ‍мука-210г слив масло-75г орехи грецкие-100г сахар-100г сода-1/2чл соль-1/3чл  -Бананы пюрируем с помощь
Высокобелковые треугольники на завтрак  КБЖУ на порцию: 342/27.5/11.7/30.4  Ингредиенты:  лаваш 50 гр творог 2% 60 гр яичный желток сыр лёгк
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24