ТЫКВЕННЫЙ ДЕСЕРТ ИЗ -Х ИНГРЕДИЕНТОСЁМГА СО СПАРЖЕЙ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ
КБЖУ: 112.3/12.9/6.1/1.5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
стейк семги (или любая красная рыба) - 2 куска
спаржа - 500гр
сыр пармезан - 70гр
помидоры черри - 200гр
чеснок - 2-3 зубчика
соль, чёрный перец, специи для рыбы, прованские травы, кунжут - по вкусу
оливковое масло - 30мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
У спаржи обрезать концы, выложить в жаропрочную форму, посолить, полить немного маслом, выложить сыр стружкой.
Отдельно смешать разрезанные пополам помидоры, соль, перец, прованские травы, давленный чеснок, кунжут и масло. Выкладываем на спаржу.
Стейки рыбы обмазать оставшимся маслом от помидор, посолить, поперчить, добавить прованские травы или специи для рыбы и выложить на спаржу.
Отправить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Приятного аппетита
Автор: lusin_moon
Канал "ПП замены/Худеем вкусно"
СЁМГА СО СПАРЖЕЙ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ КБЖУ: 112.3/12.9/6.1/1.5 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: стейк семги (или любая красная рыба) - 2 куска ...
Источник: @pp_zamenyhudeem_vkusno
Список запрещённых на период детокс-программы продуктов:
Фаст-фуд (пицца, снеки (сухарики, чипсы и пр.), суши, жареные во фритюре блюда, бургеры, пирожки, шаурма и пр.).
Готовая еда из супермаркетов (салаты, холодец, куры гриль, супы, горячие блюда и пр.).
Сахар: глюкозу и фруктозу (десерты, выпечка, мед, фруктовые соки (даже свежевыжатые), сладкие газированные напитки, шоколад.
Алкоголь.
Полуфабрикаты (фарш, пельмени, вареники, манты, котлеты, маринованое мясо и ряба, азу, гуляш, рагу), консервы, колбасные изделия.
Глютенсодержащие продукты (изделия из пшеничной (включая полбу, ... полностью
Фаст-фуд (пицца, снеки (сухарики, чипсы и пр.), суши, жареные во фритюре блюда, бургеры, пирожки, шаурма и пр.).
Готовая еда из супермаркетов (салаты, холодец, куры гриль, супы, горячие блюда и пр.).
Сахар: глюкозу и фруктозу (десерты, выпечка, мед, фруктовые соки (даже свежевыжатые), сладкие газированные напитки, шоколад.
Алкоголь.
Полуфабрикаты (фарш, пельмени, вареники, манты, котлеты, маринованое мясо и ряба, азу, гуляш, рагу), консервы, колбасные изделия.
Глютенсодержащие продукты (изделия из пшеничной (включая полбу, ... полностью
Бесплатный бот проверки составов косметики. Создан косметологом и использует искусственный интеллект:
Скажи НЕТ опасной косметике!
Скажи НЕТ опасной косметике!
Многие знают, что такое детокс.
Благодаря детоксу можно:
Избавиться за неделю от 2-3 лишних кг;
Почистить организм от шлаков и токсинов;
Внедрить в свою жизнь новые полезные привычки, которые сущ... полностью
Благодаря детоксу можно:
Избавиться за неделю от 2-3 лишних кг;
Почистить организм от шлаков и токсинов;
Внедрить в свою жизнь новые полезные привычки, которые сущ... полностью
