ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ КБЖУ: 177.3/13.5/8.4/11 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: яйцо - 2шт творог мягкий 5%

ШОКОЛАДНЫЙ МУСС Это очень простой... ПП меренговый рулет без сахара...

2774

08:07 15 Nov08:07 15 Nov

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ

КБЖУ: 177.3/13.5/8.4/11 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яйцо - 2шт
творог мягкий 5% - 200гр
мука пшеничная цельнозерновая - 120гр
соль, перец черный молотый, сухой чеснок - по вкусу
разрыхлитель - 1/2ч.л.
ветчина из индейки/вареная или запеченая курица - 100гр
сыр твердый 30% - 100гр
помидор - 100гр
зелень - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Яйца, творог, муку, разрыхлитель, соль, перец и сухой чеснок перемешиваем.
Добавляем в тесто натертый сыр, нарезанные ветчину/курицу, помидор и зелень. Перемешиваем.
Формируем оладьи влажными руками и обжариваем на сухой антипригарной сковороде с двух сторон.

Приятного аппетита и прекрасного дня

Канал "ПП замены/Худеем вкусно"

#творог #чеснок #яйцо #завтрак #сухаячеснок

foodnova.ru: ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ КБЖУ: 177.3/13.5/8.4/11 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: яйцо - 2шт творог мягкий 5% - 200гр ... (фото 1)

foodnova.ru: ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ КБЖУ: 177.3/13.5/8.4/11 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: яйцо - 2шт творог мягкий 5% - 200гр ... (фото 2)

foodnova.ru: ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ОЛАДЬИ СО ВКУСОМ ПИЦЦЫ КБЖУ: 177.3/13.5/8.4/11 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: яйцо - 2шт творог мягкий 5% - 200гр ... (фото 3)

Источник: @pp_zamenyhudeem_vkusno

полностью на

4395

23:15 14 Nov

ШОКОЛАДНЫЙ МУСС

Это очень простой шоколадный десерт из 3 ингредиентов всего за 5 минут
КБЖУ на 100гр: 200/8.7/9.3/20.5

шоколад-100г
молоко2.5%-50мл
мягкий творог0.1%-200г

-нагреть молоко до кипения... полностью

видео

#шоколад #шоколадныйдесерт #шоколадныймуссы

450

21:31 14 Nov

Сочнейшая утиная грудка с пюре из зелёного горошка

КБЖУ на 100 гр: 141/14.1/6.7/5.6

Ингредиенты:

- филе утки
- соль, перец
- чеснок
- масло сливочное
- чили
- мёд
- горчица
- зелёный горошек
- вод... полностью

видео

#соль #перец #горошек

271

21:23 14 Nov

Салат с отварной красной рыбой, жареными цукини и картофелем
Люблю необычные салаты, поэтому всегда пробую новые рецепты и экспериментирую. В процессе очередных кулинарных поисков я наткнулась на это ... полностью

#салат #масло #рыба

2575

21:13 14 Nov

Долгожданный розыгрыш призов для участников конференции, которая прошла 7-10 ноября.

Мы поздравляем всех победителей!

Набор БАДов забирает Нина Пакулева.
Книгу «100 рецептов диетического питания... полностью

видео

#чекапорганизма #участникиконференции #розыгрышпризов

185

21:13 14 Nov

Милые дамы!

Меня зовут Татьяна Медведева. Я кандидат психологических наук и Член Международной Ассоциации Творческого и Лечебного гипноза.

«ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ» — мой авторский интенсив, который поможет поменять сознание и справиться с лишним весом.
Он был создан совместно с приглашенным экспертом — гастроэнтерологом/нутрициологом.

• Когда будет проходить: на протяжении 6 дней (с 13.11-18.11).
Все эфиры сохраняются
• Во сколько: 20:00 по Мск
• Тема интенсива: «ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ»

Что вы получите:
ФОРМИРОВАНИЕ И КОРРЕКТИРОВКА ОБРАЗА ПОЗИТИВНОГО БУДУЩЕГО
МЕДИТАЦИИ С ПРАКТИКАМИ
🫶 БОНУ... полностью

#интенсив #темаинтенсива #татьянамедведева

4350

21:09 14 Nov

ТРЕСКА С ЛИМОННО-ЧЕСНОЧНЫМ МАСЛОМ

КБЖУ на 100гр: 112/13/6/1

Рыбка получается очень нежная, кусочки разваливаются и тают во рту

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Треска - 500гр (можно использовать любую белую рыбу)
Сл... полностью

видео

#масло #рыба #сливочноемасло

1757

21:07 14 Nov

ПРОСТАЯ ЗАПЕКАНКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ, КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ

КБЖУ: 77/8.3/3.8/2.6 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

цветная капуста (разморозить и избавится от воды) - 400гр
яйцо - 2шт
куриное филе - 150гр
сыр твер... полностью

видео

#чеснок #сушёныйчеснок #капуста

462

21:02 14 Nov

КЛУБНИЧНЫЙ ПП РУЛЕТ

Очень лёгкий и нежный десерт

КБЖУ: 155/8/8/12 на 100гр
Вес готового рулета ~700гр (без украшения)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для бисквита:
яйцо - 3шт (180гр)
мука рисовая цельнозерновая - ... полностью

видео

#подсластитель #бисквит #рулет

384

21:02 14 Nov

Куриные котлетки с овощами

КБЖУ: 156/14/8/4

Предлагаю рецепт котлет из куриного филе и овощей. Они получаются сочными, нежными и очень вкусными.

Здесь есть морковь, лук, чеснок, кабачок, которые ... полностью

видео

#овощи #курица #котлеты

378

20:30 14 Nov

Простой и быстрый сытный перекус

КБЖУ на 100 гр: 86.6/2.4/0.6/18

Ингредиенты:

- тунец
- рис отварной
- авокадо
- зелёный лук
- кунжут
- сладкий чили
- листья нори

Еда без вреда видео

#зелёныйлук #чили #сладкийчили

2290

19:40 14 Nov

ПОДТЯГИВАЕМ НИЗ ЖИВОТА

#живот #низживота

292

19:30 14 Nov

Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру эти невероятные открытки

Магия открыток - канал, Благодаря которому вы сможете радовать ваших родных и близких

Здесь вы сможете выбрать любой раздел ... полностью

видео

#каждыйдень #любаяраздел #целаянеделя

171

18:30 14 Nov

Сочная куриная грудка идеальна на похудении

КБЖУ на 100 гр: 172/30.4/5.2/1.7

Ингредиенты:

- куриное филе
- соль, перец
- специи
- масло
- творожный сыр
- вяленые томаты
- лимон
- свежие овощи

ДИЕТ... полностью

видео

#куринаягрудка #куриноефиле #творожныйсыр

280

18:30 14 Nov

Салат с брокколи и яйцом

Ингредиенты:
Брокколи 400 г
Куриное яйцо 4 шт. = 240 г
Огурец 1 шт. = 100 г
Шпинат 50 г
Лимон 50 г
Оливковое масло 1 ст. л. = 17 г
Дижонская горчица 1 ч. л. = 8 г
Соль по ... полностью

#яйцо #брокколи #огурец

2263

18:10 14 Nov

Худеем к Новому году

Голени запеченые на овощной подушке.

КБЖУ 112.4/9.05/6.77/4.34

Ингредиенты:
голени куриные 1 уп (у меня 750 гр);
морковь 2 шт (у меня 331 гр);
лук репчатый 1-2 шт (у меня 192 ... полностью

#овощи #томаты #специи

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24