ДЕСЕРТ С ЧИА
Йогурт-200мл
Семена чиа-3чл
Банан-1/2шт
Киви-по вкусу
Мед-1чл
Йогурт смешиваем с семенами чиа и убираем в холодильник на 3-4ч, можно на ночь
Разминаем банан в пюре, киви режим кубиками
Складываем все в один стакан слоями и готово
ДЕСЕРТ С ЧИА Йогурт-200мл Семена чиа-3чл Банан-1/2шт Киви-по вкусу Мед-1чл Йогурт смешиваем с семен...
Источник: @pravilnoe_pitanie7
️
Бисквитный ПП-рулет с апельсином
Итого на 100 грамм 154 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 5.7 / 20.7
⠀
Ингредиенты:
для бисквита:
Кукурузный крахмал 3 ст л
Яйца 4 шт
Разрыхлитель 1 ч л
Какао 1 ст л
Сахарозаменитель ... полностью
Итого на 100 грамм 154 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 5.7 / 20.7
⠀
Ингредиенты:
для бисквита:
Кукурузный крахмал 3 ст л
Яйца 4 шт
Разрыхлитель 1 ч л
Какао 1 ст л
Сахарозаменитель ... полностью
ПП ПАНКЕЙКИ НА РЯЖЕНКЕ
КБЖУ: 186/7/6/24 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ряженка 2,5% - 400 мл
мука цельнозерновая пшеничная - 240гр
яйцо - 2шт
масло оливковое - 2ст.л.
разрыхлитель - 1ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
... полностью
КБЖУ: 186/7/6/24 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ряженка 2,5% - 400 мл
мука цельнозерновая пшеничная - 240гр
яйцо - 2шт
масло оливковое - 2ст.л.
разрыхлитель - 1ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
... полностью
Этот полезный завтрак насытит вас на весь день
КБЖУ на 100 гр: 136.6/13.5/7.5/6.1
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- авокадо 1/2 шт
- творожный сыр по вкусу
- лаваш
- соль и перец
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 136.6/13.5/7.5/6.1
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- авокадо 1/2 шт
- творожный сыр по вкусу
- лаваш
- соль и перец
Еда без вреда видео
Лишние килограммы, дряблость мышц, целлюлит, депрессия уйдут навсегда!
ИХ МЕСТО ЗАЙМУТ:
Хорошее настроение;
Подтянутая фигура;
Море энергии;
Активность;
Здоровье;
Красота!
Что для этого ну... полностью
ИХ МЕСТО ЗАЙМУТ:
Хорошее настроение;
Подтянутая фигура;
Море энергии;
Активность;
Здоровье;
Красота!
Что для этого ну... полностью
