Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
НА ЗАМЕТКУ Разберём на примере, как визуальная оценка съеденного может отличаться от реальности ⠀ С...
НА ЗАМЕТКУ

Разберём на примере, как визуальная оценка съеденного может отличаться от реальности

Справа- любимые многими роллы «Филадельфия» - ну что там в этих роллах: рыба да рис

В итоге– 260кк на 100гр
8шт- это 300гр
Вот тебе и 780кк на все

Так, что же уложилось в эти 780кк слева:

Овощная нарезка- 250гр (КБЖУ 41/2/0/9)

Горячее (КБЖУ 417/32/10/48)
рис отварной, 130гр
котлеты куриные, 160гр
овощи, 150гр

Фруктовая тарелка (КБЖУ 130/1/0/34)
мандарин, 50гр
яблоко, 80гр
хурма, 120гр

А в качестве вкусняшки- попкорн, 55гр (КБЖУ 189/4/2/36)

Да, оба варианта в рационе возможны
Но стоит ли говорить, что и чувство сытости после них будут совсем разные и субъективная оценка «Я так много съела!» и «Я немного перекусила» при равной калорийности тоже отличается
foodnova.ru: НА ЗАМЕТКУ  Разберём на примере, как визуальная оценка съеденного может отличаться от реальности ⠀  С... (фото 1) foodnova.ru: НА ЗАМЕТКУ  Разберём на примере, как визуальная оценка съеденного может отличаться от реальности ⠀  С... (фото 2) foodnova.ru: НА ЗАМЕТКУ  Разберём на примере, как визуальная оценка съеденного может отличаться от реальности ⠀  С... (фото 3)
Источник: @pravilnoe-pitanie7
Нежный и лёгкий салат на Новый год  КБЖУ на 100 гр: 149.1/12.9/8.9/3.6  Ингредиенты:  натуральный йогурт 3 ст.л горчица 1 ч.л копчёная грудк смотреть видео видео
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24