14:40 14 Nov: ПИРОГ С ФОРЕЛЬЮ И ФЕТОЙ КБЖУ на 100гр: 151/11.3/7.5/9.7 Тесто: Яйцо- 1шт + белок- 2шт Кефир 1%- 200мл ...

Невероятно полезный рыбный паштет... Я УЖЕ давлюсь слюной можно и...

665

14:40 14 Nov14:40 14 Nov

ПИРОГ С ФОРЕЛЬЮ И ФЕТОЙ

КБЖУ на 100гр: 151/11.3/7.5/9.7

Тесто:
Яйцо- 1шт + белок- 2шт
Кефир 1%- 200мл
Мука рисовая- 100гр
Масло кокосовое- 10мл
Сода- 1/2чл
Соль

Для начинки:
Форель- 350гр
Лук- 1шт
Греч йогурт- 60гр
Сыр Фета- 70гр
Соль, перец

Яйцо, белки и кефир взбиваем венчиком, добавляем сухие ингредиенты и масло
Перемешиваем
1/2 часть теста выливаем в форму для запекания
Форель очистить от костей и кожи, порезать мелкими кусочками, посолить
Добавить лук, порезанный мелко и йогурт
Перемешать и выложить на тесто
Фету нарезать кубиком и сверху посыпать начинку
Залить второй частью теста и отправить в разогретую до 180град духовку на на 40мин
Пирог достать и подождать немного, чтобы остыл

#яйцо #частьтеста #тест #тесто #форель

foodnova.ru: 14:40 14 Nov: ПИРОГ С ФОРЕЛЬЮ И ФЕТОЙ КБЖУ на 100гр: 151/11.3/7.5/9.7 Тесто: Яйцо- 1шт + белок- 2шт Кефир 1%- 200мл ... (фото 1)

foodnova.ru: 14:40 14 Nov: ПИРОГ С ФОРЕЛЬЮ И ФЕТОЙ КБЖУ на 100гр: 151/11.3/7.5/9.7 Тесто: Яйцо- 1шт + белок- 2шт Кефир 1%- 200мл ... (фото 2)

foodnova.ru: 14:40 14 Nov: ПИРОГ С ФОРЕЛЬЮ И ФЕТОЙ КБЖУ на 100гр: 151/11.3/7.5/9.7 Тесто: Яйцо- 1шт + белок- 2шт Кефир 1%- 200мл ... (фото 3)

Источник: @pravilnoe_pitanie7

полностью на

549

13:20 14 Nov

Невероятно полезный рыбный паштет

КБЖУ на 100 гр: 172.8/12.3/13.1/1.8

Ингредиенты:

- горбуша 400 гр
- небольшие моркови 2 шт
- небольшие луковицы 2 шт
- отварные яйца 2 шт
- пучок укропа
- сливочн... полностью

видео

#сливочноемасло #рыбныйпаштет #пучокукропа

263

13:09 14 Nov

ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ

КБЖУ на 100гр: 95/10/2/10
КБЖУ на порцию: 250/40/5/10

ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Творог обезжиренный - 150гр
Греческий йогурт - 100гр
Какао порошок алкализованный - 50гр
Подсластитель - 5гр Pre... полностью

#подсластитель #вишня #вода

258

13:07 14 Nov

САЛАТ С ТУНЦОМ, ЯБЛОКОМ И АВОКАДО

Необычный, наполненный витаминами и полезными растительными жирами салат. Он легкий и сытный одновременно, а апельсиновая заправка придает неповторимость и изыскан... полностью

#салат #авокадо #тунец

175

13:02 14 Nov

СУП С КУРИЦЕЙ И ОВСЯНКОЙ

КБЖУ: 21.6/3.6/0.2/1.1 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

овсянка - 60гр
филе куриных бедер - 400гр
помидор (средний) - 1шт
морковь (средняя) - 1шт
репчатый лук (средний) - 1шт
чеснок -... полностью

#чеснок #филе #овсянка

457

11:30 14 Nov

Ароматный и полезный чай из ягод

Пришло время доставать свечи, пледы и греться дома с чашечкой горячего чая. В сезон дождей и похолоданий это создает особую атмосферу тепла и спокойствия, а также поз... полностью

видео

#чай #здоровоепитание #сезондождей

151

11:25 14 Nov

Самые сочные ПП-котлеты из 3-х ингредиентов без муки и масла

КБЖУ на 100 гр: 201.3/15.5/10.7/4.6

Ингредиенты:

фарш 500 гр
картофель 250 гр
лук 100 гр
соль 1 ч.л
сухой чеснок, укроп, паприка

Пригот... полностью

видео

#чеснок #ингредиенты #сухаячеснок

4099

11:18 14 Nov

Способ приготовления:

С апельсина снимите цедру. Затем очистите кожицу и выньте косточки. Апельсины измельчите ручным или погружным блендером.

Смешайте муку с разрыхлителем и разделите на две полу... полностью

#белки #какао #апельсин

4399

11:17 14 Nov

Большинство из вас проголосовали за рецепт завтрака

Делимся с вами шоколадно-апельсиновым пирогом.

#пирог #завтрак #рецептзавтрака

3195

10:38 14 Nov

кто не знает, у меня есть еще и инстик, и я в очередной раз взялась его развивать)) уже неделю выкладываю рилс, работаю со сценаристом, и вот у меня 135 тысяч просмотров на ролике, 157 комментариев, 1... полностью

#ролик #тысячи #уровеньтревожности

486

10:11 14 Nov

Котлеты с сыром и помидорами для идеальной фигуры

КБЖУ на 100 гр: 194.9/21.6/11.6/0.6

Ингредиенты:

- фарш 400 гр
- куриное филе 400 гр
- лук 2 шт
- кабачок 200 гр
- овсянка 3 ст.л
- яйцо 2 шт
- сол... полностью

видео

#соль #куриноефиле #помидоры

282

10:00 14 Nov

Быстрый, вкусный салат

КБЖУ: 144 /8/9/7

Очень простой и быстрый салат выручит к неожиданному застолью или когда просто нет времени, чтобы готовить что-то изысканное.

Ингредиенты - здесь.

ДИЕТОЛ... полностью

видео

#салат #вкусныйсалат #здоровоепитание

2471

09:35 14 Nov

ЗАПЕКАНКА С ЯГОДАМИ

КБЖУ на 100гр: 91/11,8/1/8,9

творог плотный 2%-350г
мягкий творог 0.1%-200г
яйца-3шт
разрыхлитель- 5гр
ягоды-100-150г
рисовая мука-50г
подсластитель-по вкусу

Нужно просто сме... полностью

видео

#творог #ягоды #рисоваямука50г

176

09:30 14 Nov

Маргарин на кето

Маргарин — это промышленно произведенное имитированное масло с очень высоким содержанием жира омега-6. Советуем избегать употребления маргарина на кето-диете, у него нет очевидной ... полностью

#масло #полезное #маргарин

1170

09:11 14 Nov

Всего 5 минут и ты классно танцуешь

Учись танцевать с помощью простых и понятных видео, двигаться красиво не сложно с каналом - Потанцули!

Смотри и повторяй видео

#минуты #видео #канал

2370

08:50 14 Nov

ПП ПИЦЦА

Тесто:
творог 2%-200г
яйцо-1шт
рисовая мука-45г
овсяная мука-35г
сметана 15%-1стл

Начинка:
помидор-100г
маслины-10шт
сыр сулугуни-70г

-Творог и яйцо солим по вкусу, блендерим до пюре, доба... полностью

видео

#творог #форма #сметана

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24