РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/6.4/19.6 лаваш-100г яйцо-50г капуста/листья салата-20г сыр-30г ...

16:05 13 Nov: Полезная версия... ПП ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ КБЖУ:...

184

16:14 13 Nov16:14 13 Nov

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША

КБЖУ на 100гр: 164/8/6.4/19.6

лаваш-100г
яйцо-50г
капуста/листья салата-20г
сыр-30г
сыр плавленый-30г
огурец-40г
перец-50г

лаваш смазать плавленым сыром
все ингредиенты натереть, капусту/салат нарезать
выложить на лаваш как на видео
завернуть в рулет

#лаваш #рулет #плавленыйсыр #яйцо50г #сыр30г

foodnova.ru: РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/6.4/19.6 лаваш-100г яйцо-50г капуста/листья салата-20г сыр-30г ... (фото 1)

foodnova.ru: РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/6.4/19.6 лаваш-100г яйцо-50г капуста/листья салата-20г сыр-30г ... (фото 2)

foodnova.ru: РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/6.4/19.6 лаваш-100г яйцо-50г капуста/листья салата-20г сыр-30г ... (фото 3)

Источник: @pravilnoe_pitanie7

полностью на

3089

16:05 13 Nov

Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке
⠀
КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6

Ингредиенты:
⠀
тыква
камамбер или сыр бри
грецкий орех
оливковое масло
ароматные травы, у меня сухие

Пригото... полностью

видео

#оливковоемасло #камамбер #полезнаяверсия

579

15:14 13 Nov

Сочная курочка без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 146.1/14.6/4.7/2.1

Ингредиенты:

- филе бедра куриное 700 гр
- чеснок сушёный 5 гр
- паприка 5 гр
- перец 5 гр
- соль 5 гр
- мёд 10 гр
- оливковое ... полностью

видео

#чеснок #филебедра #оливковоемасло

3099

14:11 13 Nov

Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц?

Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает.

Сначала скажу чего не будет:

подсчёта калорий
изнурительных упражнен... полностью

видео

#продукты #питание #похудение

3350

13:40 13 Nov

Арахисовое печенье.

Готовлю его для себя, там нет глютена и мало углей. Но много жира, имейте ввиду

250гр пасты без сахара
1 яйцо
Стевия по вкусу

Перемешать, сформировать колобки, придавить вилко... полностью

#паста #парамесяцев #о_еде

3073

13:35 13 Nov

Вкусные и полезные брускетты с тунцом и авокадо

Ингредиенты:

-Багет
-Творожный сыр
-Авокадо
-Соль
-Перец
-Оливковое масло (в идеале)
-Тунец консервированный (можно для салатов, в масле и без, куско... полностью

видео

#масло #авокадо #творожныйсыр

649

13:33 13 Nov

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ

КБЖУ на 100гр: 106/18/3/1

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриное филе или индейки - 500гр
Творог 5% - 250гр
Яйцо - 1шт
Зелень - 4 веточки
Соль, специи - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Пропусти... полностью

#творог #яйцо #филе

378

13:10 13 Nov

Ароматная ПП шарлотка

КБЖУ на 100 гр: 168.5/8.1/5.2/21.6

Ингредиенты:

- яйца 2 шт
- бананы 2 шт
- овсяные хлопья 80 гр
- корица
- яблоки 2 шт
- сливочное масло 20 гр

Еда без вреда видео

#яйцо #яблоки #сливочноемасло

596

13:07 13 Nov

КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ И СМЕТАНОЙ В ДУХОВКЕ
⠀
КБЖУ: 121.6/14.9/6/1 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе/индейки - 500гр
шампиньоны - 300гр
лук репчатый - 1шт
сыр (моцарелла) - 150гр
сметана 15% - 100г... полностью

видео

#грибы #сметана #филе

2789

13:02 13 Nov

ВАРИАНТОВ ПП ОБЕДОВ

ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ
кбжу: 472/40/15/41

креветки - 120гр
макароны из твердых сортов пшеницы - 50гр (в сухом виде)
помидоры - 100гр
сыр твердый - 20гр
сливки 10% - 70мл
специи, з... полностью

#зелень #овощи #гречка

499

13:00 13 Nov

На эти и многие другие вопросы ответит Ксения Пустовая на своем кулинарном онлайн-шоу уже через несколько дней!

Что будет на онлайн-шоу:
- Ксения приготовит осенние блюда по вашим любимым рецептам ... полностью

#рецепты #ксения #онлайншоу

465

11:22 13 Nov

Не нужно отказываться от любимых вкусняшек, чтобы похудеть!

ПП ЗАМЕНЫ ПРИВЫЧНЫХ ПРОДУКТОВ И БЛЮД ЗДЕСЬ

Блины, пряники, оладушки, сырки - пп варианты

Диетический вариант крошки-картошки, шаурмы, бу... полностью

#любимыевкусняшки #хачапуринаггетсов #пряникиоладушки

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24