Пятница и ее ужины

мы
не мы

А мы по-другому и не умеем!

Подключайтесь по ссылке и бронируйте за собой обучение

ВКУСНЕЙШАЯ ПИЦЦА НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ

Очень вкусноооо, пальчики оближешь!

Вес готового блюда = 550 грамм
КБЖУ на 100 г. = 129 / 12 / 4.8 / 10.3

Сложность (1 из 5)
Время приго... полностью  видео 

Приглашенный спикер уже в эфире.

В чем хранить и готовить еду? Узнайте в прямом эфире

ЯГОДНЫЙ МУСС

КБЖУ на 100гр: 119/8/7

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творожный сливочный сыр - 80гр
Йогурт греческий - 100гр
Подсластитель - 2гр (у автора Prebiosweet)
Желатин - 5гр
Молоко 2,5% - 30мл
Любые ягоды - 10... полностью  видео 

Нежная запеканка с пользой для организма

КБЖУ на 100 гр: 102.7/10.1/5.7/4.5

Ингредиенты:

- цветная капуста
- рыбка
- яйца
- кефир
- соль, специи
- моцарелла

Еда без вреда видео 

КАЛЬМАРЫ В СМЕТАНЕ

КБЖУ: 99/9.8/5/4.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции:

кальмар - 250гр (вес уже очищенного)
морковь - 100гр
лук репчатый - 100гр
сметана 15% - 70гр
соль, перец - по вкусу
масло рас... полностью 

Какой подарок подготовила Ксения Пустовая для участников онлайн-конференции?

Узнайте прямо сейчас

А вы умеете читать этикетки?

Ксения Пустовая в прямом эфире рассказывает, как делать это правильно!

Подключаетесь видео 

Как оценить безопасность продуктов?

Ксения Пустовая сейчас рассказывает в прямом эфире

Финальный день онлайн-конференции стартовал!

Сегодня будет очень полезно, хотя у Ксении Пустовой по-другому не бывает, согласны?

Подключайтесь по ссылке, чтобы ничего не пропустить видео 

До старта эфира осталось меньше 15 минут.

Начинаем ровно в 12:00 мск

Как подготовиться к эфиру:

Откладывайте дела заранее,
Налейте стакан воды,
Приготовьте ручку и бумагу.

Скоро начинаем! Заходите в эфир уже сейчас.

​Худеем к Новому году

Творожные мини-запеканки с сыром и овощами

на 100 гр - 100 ккал

Ингредиенты (на 7-8 кексиков):
- 200 гр творога (2% или обезжиренного)
- 50 гр твердого маложирного сыра
- 1 по... полностью 

Мягкие и вкусные ленивые ПП-голубцы

КБЖУ на 100 гр: 112.8/11.1/5.9/3.6

Ингредиенты:

мясной фарш 400 гр
яйца 1-2 шт
капуста 200 гр
морковь 1 шт
лук 1 шт
рис 100 гр
растительное масло 1 ст.л
томатная... полностью  видео 

Вы придерживаетесь здорового образа жизни, но не можете жить без сладкого?
Ваша подруга сидит на диете, и вы отчаялись найти ей вкусный подарок на день рождения?
Вам надоели химические магазинные слад... полностью