Праздничный салат Яркий, невероятВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА В НЕЖНОМ СОУСЕ
КБЖУ на 100гр: 70/3.4/4/5.7
куриное филе-4шт
вода-100мл
лимон-1шт
чеснок-1шт
острый перец-1/2чл
лук-1шт
сметана-70гр
базилик-1пучок
соль, перец
отбить толстую часть филе, чтобы толщина всего куска была равномерной
смешать воду, лим сок, нарезанный чеснок и погреть в микроволн
филе обжарить до румяности и убрать со сковороды
на ней же обжарить лук, добавить соус и тушить 8-10мин
соус загустел- снять с огня, добавить сметану и взбить венчиком
подогреть на огне, но не кипятить
в соус окунуть курицу и в разогретую до 180град духовку на 10мин
ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА В НЕЖНОМ СОУСЕ КБЖУ на 100гр: 70/3.4/4/5.7 куриное филе-4шт вода-100мл лимон-1шт ...
Источник: @pravilnoe_pitanie7
Мы нашли это для вас Самая полезная добавка для вашего здоровья - способствует похудению, нормализует обмен веществ, улучшает состояние кожи и волос и еще множество полезных свойств
Омега-3 от бренд... полностью
Омега-3 от бренд... полностью
СЫРНИКИ БЕЗ МОЛОЧКИ И ГЛЮТЕНА
КБЖУ на 100гр: 200/8/13/12
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр тофу - 250гр
Банан - 1шт
Нутовая мука - 50гр (можно рисовую)
Кокосовая стружка - 50гр
Яйцо - 1шт
Масло кокосовое - для обж... полностью
КБЖУ на 100гр: 200/8/13/12
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр тофу - 250гр
Банан - 1шт
Нутовая мука - 50гр (можно рисовую)
Кокосовая стружка - 50гр
Яйцо - 1шт
Масло кокосовое - для обж... полностью
СМУЗИ С КЛЮКВОЙ И БАНАНОМ
КБЖУ: 76.4/2.3/1.1/14.1 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир 2% - 300мл
банан - 1-2шт
клюква - 60гр
мед - 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все ингредиенты взбить блендером до однородности... полностью
КБЖУ: 76.4/2.3/1.1/14.1 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир 2% - 300мл
банан - 1-2шт
клюква - 60гр
мед - 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все ингредиенты взбить блендером до однородности... полностью
Зрители вчерашнего эфира оценили рецепты и рекомендации Ксении Пустовой
Мы получили очень много просьб поделиться записью кулинарного шоу…
Мы получили очень много просьб поделиться записью кулинарного шоу…
Орторексия
Здоровое питание — это не черно-белый мир, где существует только хорошее и плохое.
Существуют рекомендации, например, сократите сахар и насыщенные жиры до 10% в рационе, но это не означает их полное исключение
Орторексия - чрезмерная зацикленность на правильном питании, которая приводит к необоснованным ограничениям в рационе и исключению важных групп продуктов без каких-либо оснований.
Существует грань, где стремление к “чистому” питанию ставится навязчивой идеей.
Люди с орторексией:
исключают из рациона продукты с консервантами, красителями, ароматизаторами, ГМО
избега... полностью
Здоровое питание — это не черно-белый мир, где существует только хорошее и плохое.
Существуют рекомендации, например, сократите сахар и насыщенные жиры до 10% в рационе, но это не означает их полное исключение
Орторексия - чрезмерная зацикленность на правильном питании, которая приводит к необоснованным ограничениям в рационе и исключению важных групп продуктов без каких-либо оснований.
Существует грань, где стремление к “чистому” питанию ставится навязчивой идеей.
Люди с орторексией:
исключают из рациона продукты с консервантами, красителями, ароматизаторами, ГМО
избега... полностью