ТУШЁНАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ОВОЩАМИ

КБЖУ: 42.1/2.1/1.7/5.3 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

цветная капуста - 1шт (средняя)
лук репчатый - 1шт
помидор - 1шт
сладкий перец - 1шт
кокосовое молоко - 150мл
протерты... полностью 

Ммммм… Просто пальчики оближешь, какие рецепты

Вы еще не в эфире? Срочно подключаетесь, переходим к десерту

Не просто Черная пятница, а просто аттракцион пользы и подарков

Подключаетесь к эфиру, готовка в полном разгаре видео 

Низкокалорийный котлетки, с которыми худеть одно удовольствие

КБЖУ на 100 гр: 120.2/18.9/3.3/3.7

Ингредиенты:

- куриная грудка 700 гр
- лук 50 гр
- картофель 100 гр
- яйцо 1 шт
- крахмал кукурузный... полностью  видео 

Ксения уже в прямом эфире и скоро начнет готовить

Подключаетесь видео 

Идеальные пп-сырники
КБЖУ - 150 ккал (16/7/7)


Теперь это будет вашим коронным блюдом! Один из секретов — это, конечно, рисовая мука. Благодаря ей сырники получаются нежными с тонкой хрустящей коро... полностью  видео 

Вкуснейший шоколадный ПП торт без сахара и муки

КБЖУ на 100 гр: 169/7/11.8/8.2

Ингредиенты:
⠀
яйца 2 шт
овсянка измельчённая 6-7 ст.л
какао 3 ст.л
молоко 2 ст.л
разрыхлитель 1/2 ч.л
соль, сах.зам, в... полностью  видео 

Идея ПП салата к новогоднему столу - капрезе

КБЖУ на 100 гр: 125/9.1/8.5/3.4

Ингредиенты:

- руккола
- черри помидоры
- моцарелла мини
- оливковое масло
- бальзамический крем

Еда без вреда видео 

ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК

Трубочка с яйцом, сыром и зеленью
КБЖУ на порцию: 280/15/18/19

лаваш бездрожжевой-30г
яйцо варёное-1шт
укроп-5г
сметана15%-25г
твёрдый сыр-20г
соль, перец

сыр и яйцо натереть на те... полностью  видео 

МАКОВЫЕ ПП ПАНКЕЙКИ

КБЖУ на все панкейки: 444/18/14/62

банан-1шт
овсянка-50г
молоко 0,5%-100мл
яйцо-1шт
мак-15г
разрыхлитель-1чл
корица-1/2чл

-Все ингредиенты закидываем в комбайн , измельчаем
-... полностью  видео 

Правила тарелки

РОЛЛ С ДРАНИКОМ И РЫБОЙ

Обалденно вкусно и очень просто! Обязательно сохраните рецепт.

️Ингредиенты - здесь.

Приятного аппетита!



ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео 

Яйцо c пюре из цветной капусты


Ингредиенты:
Цветная капуста – 250 г
Крем сыр – 60 г
Сливочное масло – 30 г
Яйца – четыре штуки
Соль, перец, зелень по вкусу.

КБЖУ На одну порцию:
(Всего четы... полностью  видео 

Защити обувь от неприятного запаха! Ультрафиолет убьет микробов, а таймер защитит обувь от перегрева.
И никаких грязных радиаторов!
Купить можно тут:

ГОТОВЫЙ ПЛАН: КАК СБРОСИТЬ 5-7 КГ К НОВОМУ ГОДУ НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ

ПРОЙДИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ ОТ НУТРИЦИОЛОГА
ПОЛУЧИ готовую ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ- как сбросить 5-7 кг всего за 5 недель
еш... полностью