БЫСТРЫЙ МАГКЕЙК-ПИЦЦА ЗА 10 МИНУТ
КБЖУ: 160/11.4/6.5/12.8 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйцо - 2шт
рисовая мука - 70гр
молоко 2,5% - 100гр
творог 5% - 100гр
разрыхлитель - 1ч.л.
томатная паста - 20гр
сыр твердый 30% - 60гр
ветчина из индейки (можно готовую курицу) - 60гр
соль, перец черный молотый, сухой чеснок, паприка - по вкусу
помидоры Черри - 30гр
маслины - 20гр
*Помидоры и маслины для украшения (можно без них).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
К творогу добавляем яйца, молоко, муку, томатную пасту, разрыхлитель, сухой чеснок, паприку, черный молотый перец. Перемешать.
К тесту добавляем нарезанные мелким кубиком сыр 40гр и ветчину (или готовую курицу). Перемешиваем.
Выкладываем тесто в две подготовленные формы. Сверху посыпать тертым сыром 20гр. Сверху украшаем колечками помидоров и маслин.
Отправляем в микроволновку на 4-5 минут. Можно по желанию приготовить в духовке, но в этом случае выпекаем дольше.
Приятного аппетита
Автор: nyam_pp
Канал "Стройная ведьма"
БЫСТРЫЙ МАГКЕЙК-ПИЦЦА ЗА 10 МИНУТ КБЖУ: 160/11.4/6.5/12.8 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: яйцо - 2шт рисовая мука - 70гр ...

Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept

ЛЕПЁШКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ НА СКОВОРОДЕ
КБЖУ: 178.2/9.6/10.6/10.7 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
капуста цветная - 150гр
сыр твердый - 50гр
яйцо - 3шт
мука пшеничная цельнозерновая - 50гр
петрушка - 15гр
со... полностью
КБЖУ: 178.2/9.6/10.6/10.7 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
капуста цветная - 150гр
сыр твердый - 50гр
яйцо - 3шт
мука пшеничная цельнозерновая - 50гр
петрушка - 15гр
со... полностью

ПРЯНЫЙ ЧАЙ ️ ЛАТТЕ
КБЖУ: 35.5/1.5/1.8/3.7 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
вода - 200мл
молоко 2,5% - 150мл
чай черный листовой - 2ч.л.
гвоздика - 5гр
молотый имбирь - 0,5ч.л.
молотая корица - 0,5ч.л.
мускатн... полностью
КБЖУ: 35.5/1.5/1.8/3.7 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
вода - 200мл
молоко 2,5% - 150мл
чай черный листовой - 2ч.л.
гвоздика - 5гр
молотый имбирь - 0,5ч.л.
молотая корица - 0,5ч.л.
мускатн... полностью

Оладьи с сыром
КБЖУ на 1 шт: 81/4/4/6
Выход 175гр / 7 шт.
2 яйца
50 г сыра Российский
30 г сметаны 15%
50 г кукурузного крахмала
соль
укроп.
⠀
️ Сыр трем на мелкой тёрке, укропчик мелко режем, все ... полностью
КБЖУ на 1 шт: 81/4/4/6
Выход 175гр / 7 шт.
2 яйца
50 г сыра Российский
30 г сметаны 15%
50 г кукурузного крахмала
соль
укроп.
⠀
️ Сыр трем на мелкой тёрке, укропчик мелко режем, все ... полностью

️ Хотите похудеть, но из-за постоянных срывов и лени не получается?
Перепробовали все, но вес не уходит? Причина не в вас, причина в диетическом подходе к похудению. С диетами НЕ ХУДЕЮТ, с диетами п... полностью
Перепробовали все, но вес не уходит? Причина не в вас, причина в диетическом подходе к похудению. С диетами НЕ ХУДЕЮТ, с диетами п... полностью

Белковый творожный десерт за 15 минут
КБЖУ на 100 гр: 211.7/16.7/8.7/15.8
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйцо 1 шт
- тонкий лаваш 3 шт
- ванильный сахар щепотка
- сахарозаменитель
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 211.7/16.7/8.7/15.8
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйцо 1 шт
- тонкий лаваш 3 шт
- ванильный сахар щепотка
- сахарозаменитель
Еда без вреда видео