Сбалансированный омлет из шпината...ХРУСТЯЩИЕ ТОСТЫ С БЕЛКОВОЙ НАЧИНКОЙ
КБЖУ: 135.4/7.7/6.8/10.7 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
хлеб цельнозерновой или отрубной - 2 ломтика
яйцо вареное - 2шт
сыр сулугуни - 50гр
огурец - 1шт
зелень - по вкусу
натуральный йогурт - 2ч.л.
помидоры черри - 2-3шт
соль, перец - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца размять вилкой.
К яйцам добавить натертый сыр, нарезанные кубиком огурцы, рубленную зелень, соль, перец, натуральный йогурт и хорошо перемешать.
Хлеб поджарить в тостере или на сухой сковороде.
Начинку намазать на хлеб и сверху украсить кружочками помидоров черри и зеленью.
Приятного аппетита
Автор: pp_mari_food
Канал "Стройная ведьма"
ХРУСТЯЩИЕ ТОСТЫ С БЕЛКОВОЙ НАЧИНКОЙ КБЖУ: 135.4/7.7/6.8/10.7 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: хлеб цельнозерновой или отрубной - 2 ломтика ...
Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept
ТЫКВЕННОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ
Обалденная сочная текстура, цвет и вкус с орехово-кокосовым оттенком
КБЖУ: 253/6.6/13/26.5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
тыквенное пюре - 240гр (тыкву запечь в духовке около часа и ... полностью
Обалденная сочная текстура, цвет и вкус с орехово-кокосовым оттенком
КБЖУ: 253/6.6/13/26.5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
тыквенное пюре - 240гр (тыкву запечь в духовке около часа и ... полностью
Давайте вместе тренироваться
Вкуснейшее ПП-мороженое
Домашнее ПП-мороженое без сахара и из натуральных ингредиентов с расчетом калорий.
КБЖУ - 64 ккал (3/0.7/12.2)
Ингредиенты - здесь.
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео
Домашнее ПП-мороженое без сахара и из натуральных ингредиентов с расчетом калорий.
КБЖУ - 64 ккал (3/0.7/12.2)
Ингредиенты - здесь.
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео
Закуска с огурцом и копченым лососем
Ингредиенты:
Копченый лосось 300 г
Огурец 2 шт.
Сливочный сыр 200 мл
Укроп по вкусу
Приготовление:
Огурец нарежьте средними ломтиками.
Сверху смажьте сливоч... полностью
Ингредиенты:
Копченый лосось 300 г
Огурец 2 шт.
Сливочный сыр 200 мл
Укроп по вкусу
Приготовление:
Огурец нарежьте средними ломтиками.
Сверху смажьте сливоч... полностью