Обогащённые белком кабачковые...КАБАЧКОВЫЕ ЛЕПЁШКИ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ
КБЖУ: 71/3.8/3.4/5.9 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кабачки - 800гр
яйцо - 2шт
сыр твердый 30% - 50гр
соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
зелень - по вкусу
мука пшеничная цельнозерновая - 50гр
разрыхлитель - 0,5ч.л.
Начинка:
творожный сыр - 100гр
помидоры - 150гр
лист салата - по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кабачок натираем на терке, солим, даем чуть постоять и отжимаем.
Добавляем яйца, натертый сыр, муку, рубленную зелень, специи и разрыхлитель. Перемешиваем.
Формируем на противне на силиконовом коврике лепешки и запекаем при 180 градусах 20-25 минут.
Половину каждой готовой лепешки намазать сыром и выложить кружочки помидора.
Приятного аппетита
Автор: nyam_pp
Канал "Стройная ведьма"
КАБАЧКОВЫЕ ЛЕПЁШКИ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ КБЖУ: 71/3.8/3.4/5.9 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: кабачки - 800гр ...
Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept
Весенний гороховый суп
Если вы считаете, что густой наваристый гороховый суп – скорее зимнее блюдо, то предлагаю вот такой легкий весенний рецепт. Для него лучше подходит свежий или замороженный горох... полностью
Если вы считаете, что густой наваристый гороховый суп – скорее зимнее блюдо, то предлагаю вот такой легкий весенний рецепт. Для него лучше подходит свежий или замороженный горох... полностью
НАМАЗКА ИЗ ТУНЦА
На 1 порцию:
тунец в с/с-1/2банки
красный лук-1/4шт
маринованный/свежий огурец-1/2шт
майонез-1.5стл
горчица-1/2чл
зелень
-приготовление на видео видео
На 1 порцию:
тунец в с/с-1/2банки
красный лук-1/4шт
маринованный/свежий огурец-1/2шт
майонез-1.5стл
горчица-1/2чл
зелень
-приготовление на видео видео
Чистая правда, согласны?
