Быстрый вариант обеда - боул с креветкой и овощами

КБЖУ на 100 гр: 160.1/9.5/6.6/14.4

Ингредиенты:

- рис
- огурец
- авокадо
- черри
- салат чука
- креветки
- ореховый/кунжутный соус
- соевый со... полностью  видео 

Мы не смогли устоять перед потоком ваших сообщений!

Дoступ к записи кулинарного шоу открыт.

Абсолютно бесплатно, но только на 48 часов!

Пересматривайте, останавливайте запись в нужном месте, фик... полностью  видео 

Новогодний салат с курицей и ананасами

Салат с консервированными ананасами в последнее время становится все популярней и часто украшает праздничный стол. Приготовим салат c ананасами из продуктов, в... полностью  видео 

Зрители вчерашнего эфира оценили рецепты и рекомендации Ксении Пустовой

Мы получили очень много просьб поделиться записью кулинарного шоу…

Яблочные кексы с корицей

Ингредиенты:

яйцо - 2 шт
яблоко - 250 гр (в очищенном виде)
мука зелёной гречки - 140 гр
псиллиум - 4 гр
соль - щепотка
корица - 4 гр
лимонная цедра - 1/2 ч.л
сода с лимон... полностью  видео 

Орторексия

Здоровое питание — это не черно-белый мир, где существует только хорошее и плохое.
Существуют рекомендации, например, сократите сахар и насыщенные жиры до 10% в рационе, но это не означает их полное исключение

Орторексия - чрезмерная зацикленность на правильном питании, которая приводит к необоснованным ограничениям в рационе и исключению важных групп продуктов без каких-либо оснований.

Существует грань, где стремление к “чистому” питанию ставится навязчивой идеей.

Люди с орторексией:

исключают из рациона продукты с консервантами, красителями, ароматизаторами, ГМО
избега... полностью 

Шикарный салатик без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 116.5/8.8/7.5/3.2

Ингредиенты:

- капуста
- огурец
- слабосолёная рыбка
- листья нори
- масло для заправки

Еда без вреда видео 

Куриные ватрушки с шампиньонами

КБЖУ - 122,3 ккал (14.9/5/4)


В этом блюде много белка. Идеально подойдёт к рациону тем, кто хочет есть и худеть. Сочные душевные "ватрушки" вы обязательно оцените... полностью  видео 

Привет! Я исследую подписку Синхронизации и очень хочу выиграть бесплатные лекции, годовой доступ к курсам и поездку в Венецию с Силой Ветра. Помоги мне это сделать!

Переходи по этой ссылке, чтобы подарить мне 2 дополнительных хода:

лапули мои, я тут поиграла в игру от Синхронизации, и выиграла годовую подписку на курсы! она реально работает... правда, выиграла, я все еще не продаю рекламу в этом канале поэтому просто перешлю вам реферальную ссылку, может, поездку в Венецию выиграем

upd: вижу ваши подписки, ценность канала выросла в разы

Кето-продукты, которые понижают уровень сахара в крови