ОЧЕНЬ СЫРНАЯ ОВСЯНКА КБЖУ: 146/6.5/7.9/12 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: овсяные хлопья - 40гр вода

Сбалансированный завтрак с яйцами... Вкуснейшие мини-пиццы без вреда...

3555

08:12 21 Oct08:12 21 Oct

ОЧЕНЬ СЫРНАЯ ОВСЯНКА

КБЖУ: 146/6.5/7.9/12 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

овсяные хлопья - 40гр
вода - 100гр
молоко 2,5% - 100гр
сыр твердый - 35гр
сливочное масло - 10гр
соль - по вкусу
кунжут - 2гр (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сварить овсяные хлопья на молоке с водой по инструкции на упаковке.
Когда будет готово - посолить, добавить 2/3 тертого сыра и масло, перемешайте.
Выложить в тарелку, посыпать оставшимся сыром и кунжутом.

Приятного аппетита

Автор: olesiapostupkina

Канал "Стройная ведьма"

#хлопья #молоко #масло #завтрак #овсяныехлопья

foodnova.ru: ОЧЕНЬ СЫРНАЯ ОВСЯНКА КБЖУ: 146/6.5/7.9/12 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: овсяные хлопья - 40гр вода - 100гр ... (фото 1)

foodnova.ru: ОЧЕНЬ СЫРНАЯ ОВСЯНКА КБЖУ: 146/6.5/7.9/12 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: овсяные хлопья - 40гр вода - 100гр ... (фото 2)

foodnova.ru: ОЧЕНЬ СЫРНАЯ ОВСЯНКА КБЖУ: 146/6.5/7.9/12 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: овсяные хлопья - 40гр вода - 100гр ... (фото 3)

Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept

полностью на

5649

08:11 21 Oct

Сбалансированный завтрак с яйцами

КБЖУ на 100 гр: 158.9/5.9/13.3/5.7

Ингредиенты:

- кабачок 1/2 шт
- яйца 2 шт
- авакадо
- помидор
- соль, перец по вкусу

Еда без вреда видео

#яйцо #соль #яйца

2867

08:07 21 Oct

ОТКРЫТЫЙ ПП ПИРОГ С ГРИБАМИ

КБЖУ: 108/5/3/15 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:
яйцо - 1шт
яичный белок - 1шт
кефир 1% - 200гр
гречневая мука - 100гр
мука из полбы - 80гр
соль - 1/2ч.л.
разрыхлитель - 3... полностью

#начинка #соль #мука

4486

08:01 21 Oct

Вы сами просили больше

Вчера ела безумно безумно безумно вкусного полосатого тунца или бонито
Немного опаленный, жирный, нежный, сытный, такого в жизни я не ела 🥹
Была в таком восторге, что не сфотк... полностью

#тунец #стол #такойвосторг

5069

07:57 21 Oct

ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ
⠀
КБЖУ на 100гр: 148/4/4/23

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яблоко - 180гр
Яйцо С1 - 1шт
Растительное молоко - 50мл
Рисовая мука - 80гр
Разрыхлитель - 5гр
Подсластитель - по вкусу
Масло кокосовое - 1ч.л... полностью

#яйцо #разрыхлитель #яблоко

3366

21:31 20 Oct

Вкуснейшая сочная шаурма для тех, кто следит за питанием

КБЖУ на 100 гр: 112/11/3/10

Ингредиенты:

- половина куриной грудки
- соль, чёрный перец по вкусу
- паприка 1 ч.л
- молотый чеснок 1 ч.л
- со... полностью

видео

#чеснок #соклимона #соевыйсоус

781

21:07 20 Oct

САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С ЯБЛОКОМ

КБЖУ: 62/2.5/4.3/3.2 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

капуста морская - 200гр
яблоко - 1шт
яйцо вареное - 2шт
лук репчатый - 1/2шт
соль - 2 щепотки
перец черный молотый - 1... полностью

#салат #капуста #яблоко

3156

21:02 20 Oct

Сытный салат для худеющих

Если вы тоже привыкли, что овощные салаты – это огурцы да помидоры, этот рецепт вас наверняка удивит.

Ингредиенты — здесь.

Приятного аппетита!

ДИЕТОЛОГ | Здоровое пита... полностью

видео

#салат #приятныйаппетит #здоровоепитание

4480

20:23 20 Oct

Салат с фасолью, индейкой, яйцом и огурцом.

Ингредиенты:
- Филе индейки или курицы - 200 гр.
- Огурец свежий - 2 шт.
- Фасоль красная (у меня консервированная) ~ 100-120 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Кинза ил... полностью

#соус #яйцо #индейка

4170

20:00 20 Oct

Хрустящее печенье-козинаки

КБЖУ на 100 гр: 276.3/7.9/7.4/37.5

Ингредиенты:

- семечки подсолнечника 40 гр
- кунжут 20 гр
- кокосовая стружка 20 гр
- овсяные хлопья 50 гр
- фиников без косточек 100 ... полностью

видео

#хлопья #кокосоваястружка #овсяныехлопья

3882

19:31 20 Oct

РЫБА ПО-ФРАНЦУЗСКИ НА УЖИН

КБЖУ на 100гр: 99/14/4/2

Филе рыбы-500г (судак)
Помидор-1шт
Натур йогурт-1стл
Сыр нежирный-75г
Соль, перец-по вкусу

-Рыбу нарезать небольшими кусочками
-Посолить, по... полностью

#слой #рыба #следующееслой

3074

19:10 20 Oct

ВКУСНЫЙ УЖИН ЗА 40мин

Запекать в разогретой до 200град духовке 40мин видео

#ужин #вкусныйужин #духовка40мин

3669

19:10 20 Oct

ПП- беляшики

КБЖУ на 100г: 157/13/5/13

Ингредиенты для теста:
•творог в брикете 1% 180 г.
•мука пшеничная 70 г.
•мука рисовая 30 г.
•яйцо 1 шт.
•разрыхлитель 5 г.
•соль по вкусу
Начинка:
•фарш гов... полностью

#начинка #фарш #тест

779

18:30 20 Oct

Грибной суп

На 1 порцию:
4 чашки куриного бульона
1-2 лука среднего размера, нарезанные
кубиками
Белые или коричневые грибы, нарезанные
Куриные бедра без костей
3⁄4 стакана жирных сливок

Пригот... полностью

#огонь #минуты #супы

2799

18:00 20 Oct

Салат, который вам обязательно понравится

Салат на праздник или на каждый день. Это салат и вкусная закуска. Если не знаете, какие уже готовить салаты, то предлагаю вам этот быстрый и вкусный вариант... полностью

видео

#салат #каждыйдень #приятныйаппетит

5065

17:09 20 Oct

КОНФЕТЫ «ФЕРРЕРО РОШЕ»

КБЖУ на 100гр: 555/9/43/34

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Фундук - 250+50гр
Какао - 30гр
Финики (с косточкой) - 250гр

Для покрытия
Шоколад горький -150гр
Масло кокосовое - 3 ст.л.
Дробленый... полностью

видео

#шоколад #конфеты #финики

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24