ПП МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ
КБЖУ: 108/9.6/4.8/6.6 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яичные белки - 4шт
подсластитель - по вкусу
крахмал кукурузный - 15гр
сок лимона - 10гр
миндальные лепестки - 15гр (по желанию)
Для начинки:
мягкий творог 0% - 300гр
фисташки - 35гр
малина - 100гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Белки вместе с подсластителем и соком лимона взбиваем миксером до крепких пиков. В конце добавляем крахмал и аккуратно перемешиваем лопаткой.
Противень застилаем пергаментной бумагой. Выкладываем массу на противень и посыпаем миндальными лепестками.
Отправляем выпекаться в духовку на 20-25 минут при 170 градусах.
Для крема смешиваем все ингредиенты. На остывшую меренгу выкладываем крем, сверху нарезанные фисташки и малину. Сворачиваем в рулет, даём пропитаться в холодильнике 2-3 часа.
Автор: sveta_pp_bloger
Канал "Стройная ведьма"
ПП МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ КБЖУ: 108/9.6/4.8/6.6 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: яичные белки - 4шт подсластитель - по вкусу ...

Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept

— Объявляю голодовку на 72 часа!
— Стоп! Можно же просто взять рецепты с канала «ПП рецепты с Юлей»
Там делятся простыми и сложными рецептами, от которых не толстеешь, но наедаешься.
Не мучай себя... полностью
— Стоп! Можно же просто взять рецепты с канала «ПП рецепты с Юлей»
Там делятся простыми и сложными рецептами, от которых не толстеешь, но наедаешься.
Не мучай себя... полностью

СМУЗИ С ПЕРСИКОМ И БАНАНОМ
КБЖУ: 120/3/6/13 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
персик свежий - 3шт
банан свежий - 1шт
йогурт питьевой - 200гр
семена чиа - 2ст.л.
масло кокосовое - 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Пер... полностью
КБЖУ: 120/3/6/13 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
персик свежий - 3шт
банан свежий - 1шт
йогурт питьевой - 200гр
семена чиа - 2ст.л.
масло кокосовое - 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Пер... полностью

ПП оладушки из 3х ингредиентов для стройной талии
⠀
КБЖУ на 100 гр: 146.4/5.2/3.4/23.3
Ингредиенты:
⠀
- банан 1 шт
- яйцо 1с 1 шт
- мука нутовая 1,5 ст.л
Еда без вреда видео
⠀
КБЖУ на 100 гр: 146.4/5.2/3.4/23.3
Ингредиенты:
⠀
- банан 1 шт
- яйцо 1с 1 шт
- мука нутовая 1,5 ст.л
Еда без вреда видео