ПП ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ
КБЖУ: 95/8,7/3,2/8 на 100гр
Общий вес: 400гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Бисквит:
банан - 90гр
яйцо - 1шт
какао-порошок - 10 гр
разрыхлитель - 1гр
подсластитель - по желанию
Суфле:
греческий йогурт - 250гр
какао-порошок - 10гр
подсластитель - 5гр (у автора PrebioSweet)
желатин быстрорастворимый - 3гр
вода - 30гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Бисквит: банан размять вилкой, добавить яйцо и взбить массу до пышности. Добавить какао, разрыхлитель и подсластитель, взбить до однородности.
Перелить в форму, отправить в микроволновку на 3 минуты. Извлечь из формы, дать остыть и разрезать на кубики.
Суфле: желатин залить водой, смешать и оставить набухать (~3 минуты). Греческий йогурт, какао и подсластитель смешать до однородности.
Желатин растопить в микроволновке (~10 секунд). Добавить к нему немного крема, чтобы желатин не свернулся крупинками из-за разности температур.
Добавить желатиновую массу к йогуртовой, взбить до однородности.
Сборка: собрать десерт, чередуя крем и кубики бисквита. Убрать в холодильник на стабилизацию.
Сверху можно украсить шоколадной глазурью или кремовыми шапочками (кбжу считать отдельно).
Автор: sofi.cooks
Канал "Стройная ведьма"
ПП ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ КБЖУ: 95/8,7/3,2/8 на 100гр Общий вес: 400гр ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ Бисквит: банан - 90гр ...

Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept

Арахисовое печенье.
Готовлю его для себя, там нет глютена и мало углей. Но много жира, имейте ввиду
250гр пасты без сахара
1 яйцо
Стевия по вкусу
Перемешать, сформировать колобки, придавить вилко... полностью

Ароматная ПП шарлотка
КБЖУ на 100 гр: 168.5/8.1/5.2/21.6
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- бананы 2 шт
- овсяные хлопья 80 гр
- корица
- яблоки 2 шт
- сливочное масло 20 гр
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 168.5/8.1/5.2/21.6
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- бананы 2 шт
- овсяные хлопья 80 гр
- корица
- яблоки 2 шт
- сливочное масло 20 гр
Еда без вреда видео

На эти и многие другие вопросы ответит Ксения Пустовая на своем кулинарном онлайн-шоу уже через несколько дней!
Что будет на онлайн-шоу:
- Ксения приготовит осенние блюда по вашим любимым рецептам ... полностью
Что будет на онлайн-шоу:
- Ксения приготовит осенние блюда по вашим любимым рецептам ... полностью

Не нужно отказываться от любимых вкусняшек, чтобы похудеть!
ПП ЗАМЕНЫ ПРИВЫЧНЫХ ПРОДУКТОВ И БЛЮД ЗДЕСЬ
Блины, пряники, оладушки, сырки - пп варианты
Диетический вариант крошки-картошки, шаурмы, бу... полностью
ПП ЗАМЕНЫ ПРИВЫЧНЫХ ПРОДУКТОВ И БЛЮД ЗДЕСЬ
Блины, пряники, оладушки, сырки - пп варианты
Диетический вариант крошки-картошки, шаурмы, бу... полностью