Изумительная ПП запеканка за...ПП ЖУЛЬЕН⠀
КБЖУ: 134.7/14.5/7.3/1.6 на 100гр
Вес: 378гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
шампиньоны - 100гр
куриное филе - 180гр
сыр твердый - 35гр
сметана 10% - 65гр
мука любая - 6гр
соль, молотый черный перец, приправы - по вкусу
масло растительное - 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грибы, куриное филе мелко нарезать и обжарить.
Добавить соль, перец, специи, затем сметану, перемешать. Добавить муку и потушить 3 минуты в сметане, распределить по фомочкам/формочке.
Посыпать сверху тертым сыром, отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 10-15 минут.
Приятного аппетита
Автор: pp.shizni
Канал "Стройная ведьма"
ПП ЖУЛЬЕН⠀ КБЖУ: 134.7/14.5/7.3/1.6 на 100гр Вес: 378гр ИНГРЕДИЕНТЫ: шампиньоны - 100гр куриное филе - 180гр ...
Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept
ДИЕТИЧЕСКИЙ ТВОРОЖНО-МАКОВЫЙ ПИРОГ
КБЖУ на 100гр: 165/13/6/15
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
Яйцо - 1шт
Творог 0% - 180гр
Мука рисовая - 100гр
Подсластитель = 80-90гр сахара
Маковая начинка:
Мак - 50гр
Кипя... полностью
КБЖУ на 100гр: 165/13/6/15
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
Яйцо - 1шт
Творог 0% - 180гр
Мука рисовая - 100гр
Подсластитель = 80-90гр сахара
Маковая начинка:
Мак - 50гр
Кипя... полностью
4х НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО УЛУЧШЕНИЮ ОСАНКИ
Если вы проводите большую часть своего времени сидя, то вам следует выполнять этот 4-х недельный комплекс упражнений для осанки
Делайте эти 4 позы несколь... полностью
Если вы проводите большую часть своего времени сидя, то вам следует выполнять этот 4-х недельный комплекс упражнений для осанки
Делайте эти 4 позы несколь... полностью
