Худеем к Новому году РОЯТО...СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ БЁДРА В МЕДОВО-ГОРЧИЧНОЙ ЗАПРАВКЕ
Бёдра получаются очень нежные и сочные
Сохраняй рецепт, чтобы не потерять!
КБЖУ: 203/19.2/11.7/5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные бёдра - 1кг
сок лимона - 1ст.л.
горчица зернистая - 2ст.л.
масло растительное - 2ст.л.
соль, перец - по вкусу
мёд - 2ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные бёдра промываем, прослушиваем, отрезаем лишнюю кожу.
Маринуем: добавляем мёд, горчицу, сок лимона, растительное масло, соль, перец, хорошенько втираем в бедра, накрываем под пленку и оставляем на 1 час.
Перекладываем бедра в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 45-60 минут на нижний уровень духовки.
Приятного аппетита
Автор: momotova.katya
Канал "Стройная ведьма"
СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ БЁДРА В МЕДОВО-ГОРЧИЧНОЙ ЗАПРАВКЕ Бёдра получаются очень нежные и сочные Сохраняй рецепт, чтобы не потерять! ...
Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept
Там мы публикуем другие рецепты и бОльше полезной информации.
ТВОРОЖНО-СЫРНЫЕ БУЛОЧКИ
КБЖУ на одну булочку - 122/10/4/11
Получается 5 булочек
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо С0 - 1шт
Творог 5% - 180гр
Сыр лёгкий 35% - 40гр
Мука рисовая - 60гр
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Соль ... полностью
КБЖУ на одну булочку - 122/10/4/11
Получается 5 булочек
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо С0 - 1шт
Творог 5% - 180гр
Сыр лёгкий 35% - 40гр
Мука рисовая - 60гр
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Соль ... полностью
Если ты:
️постоянно думаешь о еде
️считаешь калории
️находишься в круге срыв-диета-срыв и хочешь из него выйти
️подозреваешь у себя РПП
️не принимаешь себя и свое тело
Она также имеет личный опыт б... полностью