Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
ВАРИАНТОВ ПП УЖИНОВ ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ кбжу: 213/11/7/25 брокколи - 70гр цветная капуста - 70гр ...
ВАРИАНТОВ ПП УЖИНОВ

ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ
кбжу: 213/11/7/25

брокколи - 70гр
цветная капуста - 70гр
перец болгарский - 50гр
кукуруза - 60гр
шампиньоны - 50гр
нут консервированный - 40гр
оливковое масло - 5мл
специи, чеснок - по вкусу

1. Овощи нарезать, потушить 5-7 минут.
2. Затем добавить масла и обжарить 3 минуты.

КУРИЦА С ОВОЩАМИ И НУТОМ
кбжу: 303/26/15/14

куриное бедро - 100гр
листья салата - 35гр
кукуруза - 35гр
нут консервированный - 35гр
перец болгарский - 45гр
оливковое масло - 3мл
специи, чеснок - по вкусу

1. Курицу нарезать, обжарить на сковороде до полной готовности.
2. Листья салата нарвать, добавить все ингредиенты и заправить маслом.
3. Подавать с курицей.

ИНДЕЙКА С ОВОЩНЫМ САЛАТОМ
кбжу: 204/27/6/9

индейка - 130гр
огурец - 80гр
помидоры - 80гр
морковь - 50гр
листья салата - 35гр
оливковое масло - 5мл
специи, зелень, чеснок - по вкусу

1. Индейку отбить, натереть специями и обжарить на сковороде до полной готовности.
2. Листья салата нарвать, морковь натереть, овощи нарезать и заправить маслом.
3. Подавать с индейкой.

БОУЛ С КУРИЦЕЙ
кбжу: 215/26/2/22

салат айсберг - 30гр
булгур - 35гр
помидор - 25гр
томатная паста - 5гр
шампиньоны - 60гр
куриное филе - 80гр
специи, зелень, чеснок - по вкусу

1. Айсберг нарвать, помидоры нарезать.
2. Шампиньоны нарезать и обжарить.
3. Куриное филе нарезать средним кубиком и обжарить с добавлением специй.
4. Булгур отварить, затем потушить на сковороде с добавлением томатной пасты и специй.
5. Все ингредиенты выложить в глубокую тарелку.

КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ И БУЛГУРОМ
кбжу: 315/32/7/29

булгур - 40гр
огурец - 60гр
помидор - 30гр
куриное филе - 100гр
шампиньоны - 50гр
морковь - 40гр
листья салата - 35гр
оливковое масло - 5мл
специи, зелень, чеснок - по вкусу

1. Булгур отварить, морковь натереть на терке и затем вместе с булгуром обжарить на сковороде.
2. Салат нарвать, овощи нарезать и заправить маслом.
3. Куриное филе и шампиньоны обжарить.

Автор: pp live



Канал "Стройная ведьма"
foodnova.ru:  ВАРИАНТОВ ПП УЖИНОВ   ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ кбжу: 213/11/7/25  брокколи - 70гр цветная капуста - 70гр ... (фото 1) foodnova.ru:  ВАРИАНТОВ ПП УЖИНОВ   ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ кбжу: 213/11/7/25  брокколи - 70гр цветная капуста - 70гр ... (фото 2) foodnova.ru:  ВАРИАНТОВ ПП УЖИНОВ   ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ кбжу: 213/11/7/25  брокколи - 70гр цветная капуста - 70гр ... (фото 3)
Источник: @strojnaja_vedmapp_retsept
Сытный пирог, от которого не поправишься ⠀ Ингредиенты для начинки: ⠀ яйца 4 шт зелёный лук 50 гр лёгкий сыр 50 гр ⠀ Ингредиенты для теста:
САЛАТ С КУРИЦЕЙ  Филе куриное-300г Пекинская капуста-200г Яйца-3шт Помидоры-200г Соль Соус: натур йогурт 2стл+чеснок+горчица 1чл+лим сок 1ст
ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ ТЫКВЕННОЕ ПЕЧЕНЬЕ  тыквенное пюре-200г, запечь тыкву до мягкости в духовке кокосовое масло-80мл мука~300г сироп топинамбура-6с
ПП чизкейк Сан-Себастьян, который можно на похудении  КБЖУ на 100 гр: 160/8.5/7.7/6.8  Ингредиенты:  - творожный сыр 150 гр - мягкий творог
Вкусные блины с тунцом  КБЖУ - 137 ккал (15/7/0.7)  Если вы привыкли фаршировать блины только лишь творогом, отступите от правил, предлагаю
Хочешь пахнуть дорого, но не спускать на парфюм всю зарплату? У твоей подруги есть дорогие селективные ароматы, а у тебя нет но хотелось бы?
ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ  КБЖУ: 25.9/1.8/0.9/4.7 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ:  сельдерей - 7 стеблей морковь - 2шт цветная капуста - 1шт
ПИКАНТНЫЙ СОУС С ХАЛАПЕНЬО   КБЖУ: 97/3.3/6.8/5.2 на 100гр  ИНГРЕДИЕНТЫ:  греческий йогурт или сметана 10% - 200гр лук репчатый - 1шт чеснок
Просто попробуйте эти божественные рубленные куриные котлетки  КБЖУ на 100 гр: 135/24/2/3   Ингредиенты:   - куриное филе 1400 гр - яйца 2 ш
Просто попробуйте этот изумительный тыквенно-миндальный суп  КБЖУ на 100 гр: 203/5/15/16  Ингредиенты:  тыква небольшого размера лук 1шт пер
Этот вкуснейший свекольный салат покорил меня своей простотой и пользой  КБЖУ на 100 гр: 50/1.6/0.7/9  Ингредиенты:   - готовая свёкла 400 г
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24