Ароматный шоколадный магкейк в микроволновке за две минуты

КБЖУ на 100 гр: 96.2/7.9/4.7/5.5

Ингредиенты:

- овсяные хлопья 3 ст.л
- яйцо
- молоко 3-4 ст.л
- какао по желанию
- разрыхлитель 0,5 ч.л
-... полностью  видео 

ВОЗДУШНАЯ ПП ШАРЛОТКА ЗА 5 МИНУТ

Быстрая, ленивая, вкусная ПП шарлотка с хрустящими яблочками. Бесконечное спасибо за лайки и репосты.

Вес готового блюда 231 г.

КБЖУ на 100 на всю порцию = 248 / ... полностью  видео 

РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА

Кабачок-2-3шт
Чеснок-2зубч
Мука-5стл
Яйца-3шт
Соль-1чл
⠀
Для начинки:
Крем сыр-2стл
Греч йогурт/сметана-2стл
Зелень
Соль- щеп
Лосось с/с
Свежий огурец

-Натираем кабачок, солим и ост... полностью  видео 

Эти быстрые фаршированные баклажаны никого не оставят равнодушными

КБЖУ на 100 гр: 97.7/6.7/5.2/5.4

Ингредиенты:

- баклажан
- сыр моцарелла
- лёгкий сыр сливочный
- укроп
- помидор
- чеснок
- сол... полностью  видео 

СНИКЕРС ИЗ 4х ИНГРЕДИЕНТОВ

Крупные финики
Арахисовая паста
Арахис/др вид орехов
Шоколад (лучше тёмный)
Крупная соль (при желании - для более яркого вкуса)

приготовление на видео видео 

Пятница и ее ужины

мы
не мы

А мы по-другому и не умеем!

Подключайтесь по ссылке и бронируйте за собой обучение

ВКУСНЕЙШАЯ ПИЦЦА НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ

Очень вкусноооо, пальчики оближешь!

Вес готового блюда = 550 грамм
КБЖУ на 100 г. = 129 / 12 / 4.8 / 10.3

Сложность (1 из 5)
Время приго... полностью  видео 

Приглашенный спикер уже в эфире.

В чем хранить и готовить еду? Узнайте в прямом эфире

ЯГОДНЫЙ МУСС

КБЖУ на 100гр: 119/8/7

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творожный сливочный сыр - 80гр
Йогурт греческий - 100гр
Подсластитель - 2гр (у автора Prebiosweet)
Желатин - 5гр
Молоко 2,5% - 30мл
Любые ягоды - 10... полностью  видео 

Нежная запеканка с пользой для организма

КБЖУ на 100 гр: 102.7/10.1/5.7/4.5

Ингредиенты:

- цветная капуста
- рыбка
- яйца
- кефир
- соль, специи
- моцарелла

Еда без вреда видео 

КАЛЬМАРЫ В СМЕТАНЕ

КБЖУ: 99/9.8/5/4.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции:

кальмар - 250гр (вес уже очищенного)
морковь - 100гр
лук репчатый - 100гр
сметана 15% - 70гр
соль, перец - по вкусу
масло рас... полностью 

Какой подарок подготовила Ксения Пустовая для участников онлайн-конференции?

Узнайте прямо сейчас

А вы умеете читать этикетки?

Ксения Пустовая в прямом эфире рассказывает, как делать это правильно!

Подключаетесь видео 

Как оценить безопасность продуктов?

Ксения Пустовая сейчас рассказывает в прямом эфире