Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
Отношения со спортом Вижу у многих в сторис цели по спорту и процесс их выполнения: 10/100, 20/150 и так далее ...
Отношения со спортом

Вижу у многих в сторис цели по спорту и процесс их выполнения: 10/100, 20/150 и так далее

Знакомая история

Я начала регулярно заниматься спортом в 23 года (6 лет назад)
Мотивация - похудение

Неумелые походы в зал, сайкл, интервальные тренировки: не сожгла несколько сотен калорий, значит, не потренировалась

Часто приходилось договариваться с собой, идти через силу; было чувство вины, когда не успевала из-за работы, бегала на тренировки в обеденный перерыв и в 7 утра. Все во имя жиросжигания))

Не могу сказать, что это был ужасный опыт, он заложил дисциплину, дал мне попробовать разное и понять, что мне нравится, а что - нет.

Итого, я не люблю: бег, сайкл, интервалки, кросс фит

: качалку, пилатес, плавание, теннис, проникаюсь к йоге, мягкую растяжку, танцы

В апреле 2022 я познала концепцию доброго фитнеса, потом добрый стал еще и умным, добавился теннис и танцы для души

Какой итог:
не помню, когда последний раз заставляла себя ходить на тренировки
тренируюсь 4-6 раз в неделю, и это разные активности
тренируюсь не для похудения
постоянно пробую новое
не боюсь чего-то не уметь

Для чего же я тренируюсь?
у меня очень высокий уровень энергии + я тревожный человек, спорт помогает мне всегда быть спокойной и сфокусированной
лучше осанка, сильные мышцы
отекаю я только после пива
инвестиция в долгую молодость
ладно, видеть пресс в зеркале приятно
спортивное тело может больше чисто физически, это подходит моему образу жизни

на Бали мы много серфили, играли в падл, я сходила на йогу, гуляла по возможности, ходила по дорожке, делала домашние тренировки - все в кайф

План на февраль 2024:
погружаться в йогу
вернуть качалку
теннис
танцы, если вывезу

Хочется успеть все, если честно, а вот как - непонятно

Могу попробовать написать пошаговую инструкцию, как внедрить спорт в жизнь, хотите?
Как начать худеть, писала тут
foodnova.ru: Отношения со спортом  Вижу у многих в сторис цели по спорту и процесс их выполнения: 10/100, 20/150 и так далее ... (фото 1)
Источник: @whynothedonism
СЛАДКИЕ БАТОНЧИКИ  арахисовая паста-3стл мед-2-3стл арахис жареный соленый-по вкусу хлебцы dr.korner-4-5шт шоколад-1плитка   убрать в морози смотреть видео видео
ТОРТИЛЬЯ С КРЕВЕТКАМИ  Тортилья Авокадо Творожный сыр Специи Креветки  -Вырезать из тортильи кружочки -Свернуть и буквально на 2мин в духовк смотреть видео видео
Последующая пища после тренировки, содержащая качественные углеводы – такие как: цельные зерна, крахмалистые овощи и фрукты – помогают попол
СМУЗИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ  Яблоко зеленое-1шт  Апельсин-1шт Лимон-1шт Семена льна-2чл Морковка-1шт Вода-1ст  Нарезаем к смотреть видео видео